Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι παίρνουν βάρος στην μέση ηλικία;
ΥΓΕΙΑ

Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι παίρνουν βάρος στην μέση ηλικία;

Το ερώτημα ενοχλεί, αλλά και ανησυχεί πολύ κόσμο. Η αιτία του φαινομένου είναι οι ορμονικές αλλαγές, οι οποίες έρχονται να προστεθούν στις φτωχές επιλογές του τρόπου ζωής, στην υπερκατανάλωση τροφής, στην έλλειψη άσκησης, στο άγχος. Παρ’ όλα αυτά, οι ορμονικές αλλαγές δεν είναι υπεύθυνες για την πρόσληψη περισσότερων από 1-2 ½ κιλών.

Συνδυασμοί τροφίμων όλη η αλήθεια
ΥΓΕΙΑ

Συνδυασμοί τροφίμων όλη η αλήθεια

Έχετε ακούσει ποτέ ότι δεν πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα με άμυλο και τρόφιμα με πρωτεΐνη στο ίδιο γεύμα; Μήπως, πάλι, σας έχουν πει ότι κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων βοηθούν περισσότερο στο αδυνάτισμα; Ή και ότι πρέπει να συνδυάζουμε τις φακές με χυμό πορτοκάλι για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου;

Υπέρβαροι οι μισοί και πλέον Ευρωπαίοι μέχρι το 2030
ΥΓΕΙΑ

Υπέρβαροι οι μισοί και πλέον Ευρωπαίοι μέχρι το 2030

Η παχυσαρκία είναι ένα από τα πλέον δύσκολα προβλήματα της δημόσιας υγείας του 21ου αιώνα, παραδέχονται πλέον οι επιστήμονες, που βλέπουν χρόνο με το χρόνο το φαινόμενο να οξύνεται.

Ψυχοσωματικά συμπτώματα λόγω στρες; Αντιμετωπίστε τα!
ΥΓΕΙΑ

Ψυχοσωματικά συμπτώματα λόγω στρες; Αντιμετωπίστε τα!

Stress είναι η κατάσταση της απειλούμενης ή διαταραγμένης ομοιόστασης του οργανισμού, η διατάραξη της ισορροπίας του οργανισμού στην προσπάθειά του να αντιμετωπίσει ένα στρεσογόνο ερέθισμα.

Υπέρταση: Πώς αντιμετωπίζεται διατροφικά;
ΥΓΕΙΑ

Υπέρταση: Πώς αντιμετωπίζεται διατροφικά;

Το καρδιαγγειακό μας σύστημα είναι ένα κλειστό κυκλοφορικό δίκτυο, όπου η καρδιά παίζει τον ρόλο της κεντρικής αντλίας, ενώ οι αρτηρίες με τις φλέβες αποτελούν τους αγωγούς διανομής και επιστροφής του αίματος.

Συμπληρώματα διατροφής και απώλεια βάρους: Τι ισχύει;
ΥΓΕΙΑ

Συμπληρώματα διατροφής και απώλεια βάρους: Τι ισχύει;

Σύμφωνα με την πιο πρόσφατη  έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης – ΟΟΣΑ, (2015), το 2012 το ποσοστό των παχύσαρκων Ελλήνων άνω των 15 ετών άγγιξε το 19.5%. Παράλληλα, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης, η συστηματική άσκηση, καθώς και η τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, αποτελούν τους ακρογωνιαίους λίθους για την επίτευξη και τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Το στρες βλάπτει σοβαρά την υγεία μας
ΥΓΕΙΑ

Το στρες βλάπτει σοβαρά την υγεία μας

Νέα εργαστηριακή μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nature Scientific Reports, δείχνει ότι το στρες μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβές για το πεπτικό σύστημα με μια «ανθυγιεινή» δίαιτα.

Μέλι: Οι σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες του για την υγεία μας
ΥΓΕΙΑ

Μέλι: Οι σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες του για την υγεία μας

Είναι γνωστό από την αρχαιότητα ότι το μέλι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ελληνική διατροφή. Η λέξη «μέλι» είναι τόσο παλιά όσο και ο πολιτισμός μας, καθώς απαντάται από την εποχή κιόλας των αρχαίων Μινωιτών.

Οι επιπτώσεις της παιδικής παχυσαρκίας στο συκώτι
ΥΓΕΙΑ

Οι επιπτώσεις της παιδικής παχυσαρκίας στο συκώτι

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Pediatrics, δείχνει πως η υπέρμετρη αύξηση του βάρους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις για την ηπατική υγεία, ακόμη και από την ηλικία των 8 ετών.